Resilienz & Umgang mit digitaler Fatigue
Online Meetings und digitale Zusammenarbeit sind für viele an der Tagesordnung. Doch werden sie häufig auch als anstrengender empfunden als Präsenz-Zusammenarbeit und führen zu Ermüdung und Verstärkung des – nicht nur digitalen – Stresses.
Wir geben Ihnen Inspirationen, wie sie negativen digitalen Stress gering und ihre Motivation hoch halten können. Leicht erlernbare und kurze Übungen zeigen Wege in eine gesündere Produktivität auf und stärken Sie für die Herausforderungen der nächsten Wochen und Monate.
Auszug aus unseren Themen:
Was bedeutet digitales Arbeiten für mich?
- Was ist Resilienz?
- Was macht Menschen in der Krise stark?
- Schlüsselfaktoren der Resilienz
- Resilienz-Check: Wie resilient bin ich?
Wie bleiben wir leistungsfähig im Job?
- Eigene Resilienzfaktoren erkennen und ausbauen
- Allgemeine Übungen zum Umgang mit Stress und Ärger
- Persönliche Reflexion